Träningspass 5‘Familjenasp.com

jan 23 2011

Cache directory "/home/virtual/familjenasp.com/public_html/wp/wp-content/plugins/ttftitles/cache" is not writable.Träningspass 5

Skrivet av kl 21:29 i Träning

Äntligen har jag kommit igång med träningen igen! Denna vecka blev det faktiskt 5 pass. Det går att få ihop om man pusslar lite i vardagen 🙂
Så här blev min träningsvecka:
Måndag Styrketräning i 50 minuter medan sonen spelade innebandy. Om jag börjar lite före hans träning och slutar en kvart före, då hinner jag se när de spelar match!
Tisdag Hela familjen på promenad. Vi var i behov av att vara tillsammans – då fick barnen följa med på promenaden!
Lördag 8 km längdskidor. Först 1,9 km med barnen runt lilla sjön. Sedan 6,1 km själv medan barnen och maken grillade. Maken körde 8 km medan jag och barnen lekte i snön.
SöndagFörst 30 minuter rask promenad /Småjogging bredvid dottern som red. Sedan 90 minuters ”mördar” spinning med Roddklubben.

Två hårda pass och 3 lätta denna vecka – men bättre med lätta än inget.

Målen i år är:
Kortvasan (3 mil längdskidor, snabbare än 3 timmar)
Halvvättern (15 mil cykel, snabbare än 6 timmar)
Vansbrosimmet (3 km simning, placering top 200, snabbare än 55 min.)
Vasastafetten (löpning olika distanser med roddlaget)
Förutom det givetvis en toppensäsong med roddlaget, (både träning och tävling)

Denna blogg är ju en familjeblogg, men då jag har lagt ner mina andra sidor har jag nu bestämt att detta också får vara min träningsblogg 🙂
Så det så!

En kommentar

En kommentar to “Träningspass 5”

  1. Fnulanden 24 jan 2011 kl 15:52

    OJOJOJ vad det ska vara flitigt hos er dÃ¥ =) Hade hoppats pÃ¥ detsamma här…
    Skönt att det börjat lösa sig för er, du ska se att det andra med kommer att bli bra!

    Tack för din kommentar om bloggen!!!

    Puss