‘’ Cykling

Tag Archive 'Cykling'

Maj 28 2011

Cache directory "/home/virtual/familjenasp.com/public_html/wp/wp-content/plugins/ttftitles/cache" is not writable.Runn runt

Skrivet av under Träning

Idag blev det cykling runt en av de större sjöarna här i Dalarna.
Runn runt om man cyklar från mitt hem blir 5,8 mil.
Vi var tre; förutom mig var det en man och en kvinna frÃ¥n Roddklubben. Rackarns vilken fart de hade, jag hade lite svÃ¥rt att hänga med…

Vi körde på 2h och 15min.
Snittade 26,1 km/h
Maxade 52,6 km/h

Drack ca 3 dl vatten och 1 dl sportdryck under tiden. Jag hade fullt sjÃ¥ att hänga med, sÃ¥ det fanns ingen tid för dricka och engergybars…
Kul med sällskap, men jag hade kanske blivit starkare om jag hade känt att jag fått i mig lite mer?!

Första två milen cyklade jag själv. Fick lite små regndroppar på mig. När jag kom hem var jag helt slut. Satte mig i soffan och drack upp mina vattenflaskor och åt en energybar. Började frysa snabbt. Tog på mig lite myskläder. Nu blir det dusch!

Kommentarer inaktiverade för Runn runt