Träning‘Familjenasp.com

Arkiv för kategorin'Träning'

Apr 12 2014

Lördag idag

Skrivet av under Träning,Vardag

Första lördagen, sedan jag vet inte när (och fråga mig inte när nästa sådan lördag kommer…), utan hästar börjar med att maken och jag åker och hjälper klubben att måla hinder inför hoppSM i juni, sedan hem för lunch innan Dottern ska på konfirmationsträff. Medan hon är där passar Maken och Sonen på att rigga upp pingisbordet och jag börjar packa inför påskens övningar. Nu ligger jag i soffan och myser efter en timmes cykeltur. Minst en timmes liggläge för mig innan det är dags att hämta dottern. -För att jag behöver det.

20140412-155158.jpg
Vi kunde inte stanna så länge men lite är bättre än inget.

20140412-155207.jpg
Packar vinterkläder åt ena barnet och sommarkläder åt ena barnet. Gissa vem jag ska få följa med…

20140412-155215.jpg
Äntligen fick jag tid till cykeln igen. Bara 2 månader kvar till halvvättern.
Undra hur jag ska få till träningen i år…

Kommentarer inaktiverade för Lördag idag

Jun 09 2013

Sjukt nöjd

Skrivet av under Träning

Idag var det Halvvättern för mig och maken. Det gick över förväntan. Vi körde 25 min snabbare än förra gången som var 2011

20130609-170501.jpg
Start
20130609-170523.jpg
CT tjejer
20130609-170530.jpg
Maken och jag före start.
20130609-170535.jpg
Såååååå nöjd!

En kommentar

Apr 29 2013

Cykla

Skrivet av under Träning

idag cyklade jag 2 mil. Vågade äntligen plocka ut min racer!
All snö och is är äntligen borta från vägarna.
Jag var hur trött som helst, men tog mig ändå ut. Är så glad för det!

Kommentarer inaktiverade för Cykla

Apr 11 2013

Premiärtur

Skrivet av under Träning

Jag har längtat så efter att kunna cykla. Idag var det dags för premiärturen!
Underlaget på vägarna med både grus och is lämpar sig ännu inte för min Racer (tunna däck) så jag tog makens Hybrid (som en mountainbike).
Vi har fortfarande 40 cm snö på marken där inte solen ligger på så bra. Så Racern får vänta även om de flesta vägarna är torra.

image
Jag är med i ett Cykelforum som heter Cyklande tjejer. Det är även med dessa damer jag ska cykla halvvättern. Genom dem kan man beställa tröjor. Jag fick min för några veckor sedan, men det var först idag som jag cyklade i den för första gången.

image
Jag cyklade 2 mil runt en sjö. Omgivningarna är mycket vackra!

image
Jag cyklade förbi en kollegas hus. Eftersom hon är hemma och sjukskriven, så jag stannade jag på spontanfika! Visst är det snygga koppar!!

image
Min kollega har mycket vackra ting. Skåpet är ett barskåp från tiden de bodde i USA. Min kollega har målat det vitt. Så snyggt!

Nu ska jag jobba och plugga lite :-)

2 Kommentarer

Nov 27 2012

Gymmat

Skrivet av under Träning

Idag blev det gymmet igen! Båda barnen var med och tränade. Kul!
Känns så bra att vara igång igen. Jag toktränade ju i två års tid ofta 5 pass i veckan. Men sen opererade jag händerna och jag har inte riktigt hittat tillbaka till träningen efter det. jag cyklade givetvis mycket i somras… Men sen tog cykelsäsongen slut…

Nu har jag två regelbundna pass i veckan + promenader, så det känns som att jag är på rätt väg!

Kommentarer inaktiverade för Gymmat

Mar 10 2012

Träningsstatus

Skrivet av under Träning

Träningsstatus vecka 10: 0 (=noll)
Denna vecka har mest gått åt till jobb och barnens fritidsaktivieteter. Sen har vi bara haft en bil denna vecka och det gör ju inte familjielogistiken lättare…

Vi fick en underbar kommentar från vår son här om dagen.

”Mamma, har vi någon gång förut bara haft 1 bil och en micro som inte fungerar”?

Snacka om att barnen lever i nuet och är vana vid tillgång på vissa saker :-)

Nu har vi slängt ut den gamla micron och fixat en ny!

5 Kommentarer

Mar 03 2012

Vilodag + promenad

Skrivet av under Träning

I fredags blev det vilodag, väl förtjänat efter två pass i torsdags.
Idag blev det en timmes promenad. Riktit härligt!!!!

Annars har dagen idag inneburit några timmar i stallet och vila :-)

Kommentarer inaktiverade för Vilodag + promenad

Mar 01 2012

2 pass idag!

Skrivet av under Träning

Undra om sportlovet är min vändning när det gäller träning? Hoppas det! Hoppas att jag hinner med att träna!
Veckans tränings so far:
Måndag: Slalom 3 timmar
Tisdag: Slalom 3 timmar
Onsdag: Slalom 4 timmar
Torsdag: cykling 1 timme – 2 mil och 1 timmes Crawlpass på Crawl-kursen

Cyklingen idag kändes fantastisk! Jag har inte cyklat sedan halvvättern i somras (pga mina operationer) Se inlägget nedan.
Jag cyklade runt en sjö ungefär halva sträckan var asfalt och halva var is och snö. Jag tog det försiktigt. Jag cyklade på min makes hybridcykel! Kändes toppen!

På kvällen var det dags för min vanliga torsdagscrawl. Härligt!
Känns verkligen toppen!

En kommentar

Jan 26 2012

Crawlkurs

Skrivet av under Träning

Idag var det dags för cralwkurs. Det är hur kul som helst och tokbra träning. Extra skönt med bastun efteråt. Crawl är bra på många sätt, inte minst sättet man för kroppen på. Det är bra streching! Jag red ju i en timme igår och har många muskler som behöver sträckas ut.

2 Kommentarer

Jan 23 2012

mördarpasset

Skrivet av under Träning

Äntligen har jag kommit igång med träning. Jag kan ju inte leva upp till 2010 då jag tränade 5 pass i veckan, men när jag nu lyckas med 3 pass per vecka är jag riktigt nöjd. Men helt slut. I går var det cirkelträning med ett gäng jag ror med. 75 minuterspass!! Fantastiskt!


Jag har väldigt ont i benen! Men det är skön värk!

veckans träning:
Onsdag: Ridning (kondition)
Torsdag: simning (styrka)
Söndag: Cirkelträning (styrka)

hoppas jag kommer igång med längdskidorna snart också. Behöver mer konditionsträning inför halvvättern…

En kommentar

Jul 11 2011

Vansbro 57 minuter avklarat

Skrivet av under Träning

Nu kan jag lägga till Vansbrosimmet i min meritlista. Jag har två gånger tidigare simmat Vansbro tjejsim. Tjejsimmet går i Västerdalälven och är 1 kilometer motströms. Vansbrosimmet är 3 kilometer och börjar medströms i Vanån för att sedan avslutas i Västerdalälven. Karta över simningen finns här.

Vi var tre som åkte upp till Vansbro tillsammans. Innan vi simmade käkade vi pastasallad. Vi hade gott om tid!

Jag har som bäst simmat tjejvansbro på 21.50. Målet för hela Vansbro var att simma mellan 50-60 minuter. Jag simmade på 57 minuter och är hur nöjd som helst.

4 Kommentarer

Jul 09 2011

Laddar om

Skrivet av under Träning

Siljansrodden är avslutad.
Målet för säsongen avklarat. Målet var att sämst komma fyra, vi blev fyra idag och fyra totalt.r 7 tävlingar har vi kört på 2 veckor. Den kortaste är ca 400 meter och tar 3 minuter. Den längsta tävlingen är 2,8 km och tar ca 12 minuter. När vi tränar kör vi teknik, intervaller, starter mm och tränar i 70-90 minuter per träning.

Mör i benen och ont i armarna har jag, men nu är det bara att ladda om. I morrn blir det 3 km simning i Vansbro!

5 Kommentarer

Jun 10 2011

Laddar och packar!

Skrivet av under Träning

Så var det dags att packa igen! Maken har laddat bilen med takräcken och cykelställ. Jag har laddat med havregryn och sportdryck.
Tur att jag kom på att vi behöver var sin tvål… Maken hade inte en tanke på att herrarna duschar för sig och damerna duschar för sig efter Vättern.

I morgon åker vi till Motala och på Söndag cyklar maken och jag halvvättern tillsammans :-)
Målet är att cykla tillsammans, att jag ska ligga på rull efter honom och att vi ska gå i mål på 6 timmar…
Vi får väl se hur det går.

läs mer här:

Om du vet våra fullständiga namn kan du söka upp våra startnummer och följa oss på vätterns hemsida >>
Om du SMSar mig att du vill ha startnumret får du det via sms.

5 Kommentarer

Jun 09 2011

Ajajaj!

Skrivet av under Träning

Det blev för mycket igår med tokhet arbetsdag, brännboll och vattenkrig. För säkerhets skull toppade jag med en extremt bra cykeltur – snabbast någonsin och kände mig verkligen redo för vättern…
Men spänningarna i huvudet har inte lättat, snarare blivit värre.


(migränbild snodd från google)
Nu tar jag min extrema huvudvärk och tar och bäddar ner mig…

3 Kommentarer

Maj 29 2011

Roddträning

Skrivet av under Träning

70 minuters roddträning blev det idag.
Vi tränade starter och körde intervaller. Styrman fick också till två 500 meters ”tävlingar”. Lite tungt i båten men väldigt bra träningspass. Jag tog i så jag nästan spydde vid båda ”tävlingarna”. Vi är ett bra gäng i båten! Kanonkul!

Veckans träning:
Tisdag: Rodd 80 minuter
Onsdag: Cykling tor jobbet 17 km
Torsdag: Cykling tor jobbet 17 km
Lördag: Cykling 6 mil
Söndag: Rodd 70 min

Jag är mycket nöjd med denna träningsvecka.
Är liiiiite öm bara efter all cykling – men det brukar gå över 😉

Kommentarer inaktiverade för Roddträning

Nästa »