‘’ 2011 ‘’ maj ‘’ 28

Arkiv för maj 28th, 2011

maj 28 2011

Cache directory "/home/virtual/familjenasp.com/public_html/wp/wp-content/plugins/ttftitles/cache" is not writable.EFIT lördag 28 maj

Skrivet av under Efit,Träning

Idag kör jag EFIT!
Efit logo
Andras EFIT hittar du här>>

nu har jag lagt ut lite till 🙂

EDIT: Det blev inge mer. Hamnade i soffan och glömde kameran.

Vill ni kika på andras EFIT så kan man göra det här>>

12 Kommentarer

maj 28 2011

Cache directory "/home/virtual/familjenasp.com/public_html/wp/wp-content/plugins/ttftitles/cache" is not writable.Runn runt

Skrivet av under Träning

Idag blev det cykling runt en av de större sjöarna här i Dalarna.
Runn runt om man cyklar från mitt hem blir 5,8 mil.
Vi var tre; förutom mig var det en man och en kvinna från Roddklubben. Rackarns vilken fart de hade, jag hade lite svårt att hänga med…

Vi körde på 2h och 15min.
Snittade 26,1 km/h
Maxade 52,6 km/h

Drack ca 3 dl vatten och 1 dl sportdryck under tiden. Jag hade fullt sjå att hänga med, så det fanns ingen tid för dricka och engergybars…
Kul med sällskap, men jag hade kanske blivit starkare om jag hade känt att jag fått i mig lite mer?!

Första två milen cyklade jag själv. Fick lite små regndroppar på mig. När jag kom hem var jag helt slut. Satte mig i soffan och drack upp mina vattenflaskor och åt en energybar. Började frysa snabbt. Tog på mig lite myskläder. Nu blir det dusch!

Kommentarer inaktiverade för Runn runt

maj 28 2011

Cache directory "/home/virtual/familjenasp.com/public_html/wp/wp-content/plugins/ttftitles/cache" is not writable.Cykel o EFIT

Skrivet av under Vardag

En härlig kombination! Jag vet inte hur jag ska kunna ta ett foto i timmen när jag ska sitta på cykeln i 6 mil, men det får väl lösa sig.
Ser ut att vara bra cykelväder i alla fall!
Lite sol, lite moln, lite blåst och lagom varmt.

Jag får cykelsällskap av två roddare. Ska bli jättekul!

2 Kommentarer