‘’ 2011 ‘’ januari ‘’ 23

Arkiv för januari 23rd, 2011

Jan 23 2011

Träningspass 5

Skrivet av under Träning

Äntligen har jag kommit igång med träningen igen! Denna vecka blev det faktiskt 5 pass. Det går att få ihop om man pusslar lite i vardagen :-)
Så här blev min träningsvecka:
Måndag Styrketräning i 50 minuter medan sonen spelade innebandy. Om jag börjar lite före hans träning och slutar en kvart före, då hinner jag se när de spelar match!
Tisdag Hela familjen på promenad. Vi var i behov av att vara tillsammans – då fick barnen följa med på promenaden!
Lördag 8 km längdskidor. Först 1,9 km med barnen runt lilla sjön. Sedan 6,1 km själv medan barnen och maken grillade. Maken körde 8 km medan jag och barnen lekte i snön.
SöndagFörst 30 minuter rask promenad /Småjogging bredvid dottern som red. Sedan 90 minuters ”mördar” spinning med Roddklubben.

Två hårda pass och 3 lätta denna vecka – men bättre med lätta än inget.

Målen i år är:
Kortvasan (3 mil längdskidor, snabbare än 3 timmar)
Halvvättern (15 mil cykel, snabbare än 6 timmar)
Vansbrosimmet (3 km simning, placering top 200, snabbare än 55 min.)
Vasastafetten (löpning olika distanser med roddlaget)
Förutom det givetvis en toppensäsong med roddlaget, (både träning och tävling)

Denna blogg är ju en familjeblogg, men då jag har lagt ner mina andra sidor har jag nu bestämt att detta också får vara min träningsblogg :-)
Så det så!

En kommentar

Jan 23 2011

söndag

Skrivet av under Vardag

idag blev det en härlig söndag. Grabbarna gick upp tidigt och gjorde sig redo för sonens innebandymatch. Dottern och jag sov lite längre, vi skulle ju bara till stallet. Jag klädde på mig massor, för planen var att dottern skulle rida dressyr på utevolten. Men icke – väl i stallet ändrade hon sig och bestämde sig för en skogsritt – ja det var bara att ta av sig allt under dunjackan och springa med bäst man kunde.

Jaffa (hästen) och dottern hade tokmysigt, de både travade och galopperade. Det var över en vecka sedan dottern red henne så hon var pigg och glad efter allt lunk hon varit med om under den gångna veckan. (Vår häst används i ridskolans verksamhet under veckorna. De allra minsta ryttarna går ju mest) Så Jaffa uppskattade en tur med lite fart i.

I em har jag jobbat. Nyss var jag på ett spinningpass med roddklubben. 90 minuter – tokjobbigt och jätteskönt!
Nu blir det kväll!

Kommentarer inaktiverade för söndag